do pracy

[...] tanieje wiec i wszystko co z usa tez. Jak nie chcesz stosowac jakies scisłej diety to wystarczy jesc rano owsiane + 2 jajka i porcja białka do tego banana,jak pracujesz to w pracy solidne 2 sniadanie czyli tzn 1 obiad jakis ryz z mieskiem,Przed treningiem ryz/makaron z miechem po mozesz jesc gainera lub białko z ryzem i bananami w postaci [...]

Ballantine picie podczas posiłku powoduje rozcieńczenie sokow trawiennych więc proces trawienia ulega wydłużeniu. Nie popijanie posilkow zmusza nas do wiekszej "pracy" w związku z czym pokarm jest lepiej rozdrobniony. P.S. mombas od tego jest ślina Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-11 21:43:31

naginajcie na treningi i cwiczcie nie myslcie o wieku czy gabarytach. po pierwszym treningu wszystkie watpliwosci mina a zostania tylko euforia i motywacja do dalszej pracy. pamietajcie tez ze to LUDZIE w wiekszosci wplywaja na poziom treningow a nie SAM KLUB. Trener to tylko drygent sparujesz sie z chlopakami z sekcji. Pzdr

Przy uporczywie nawracających oczywiście, że do lekarza proponowąłbym się zgłosić. A jeśli to "wypadek przy pracy" coś na tą przypadłość w aptece bez Rp dostaniesz.

[...] tylko tutaj) mówią, że ogromne mam uda (przesadzają z deczka) i pytają o trening, a drudzy mawiają, że chude Łydki owszem- niezawielkie, ale już pracuję nad tym i w tej chwili wyglądają dużo lepiej jak na fotkach. W wolnych chwilach w pracy napinam je i daje to dużo. Wracając do ud to uważam je, razem z plecami, za moje koronne partie POZDRO

[...] - po ktorej nie potrafila wyjsc z miejca gdzie krol chodzi piechota, wypilam - i przez 3 dni nie odwiedzalam tego pomieszczenia widac, zadzialalo odwrotnie pani odemnie z pracy jezdzi co roku na takie wczasy wlasnie, tez sobie mozna wybrac diete i ona tam na warzywkach jedzie 2tyg, zawsze wraca bardzo zadowolona i naladowana energia :) do tego [...]

[...] dla mnie to trochę obciach takie świecące spodenki disco-dancing, ale ja nie jestem z branży ;) on raczej na zawody bokserskie chciałby :) no i właśnie chcę mu subtelnie dać do zrozumienia, że trzymam kciuki i go w tej decyzji wspieram (nie leży po pracy na kanapie i nie ogląda telewizji, tylko jedzie i ćwiczy, pracuje nad sobą itp- BEZCENNE)

W pracy mam możliwość podciągania się na drążku. W zasadzie z nudów chodząc i wykonując swoje obowiązki co raz się złapie i wykonam po jednym powtórzeniu. w ciągu dnia wychodzi mi kolo 50 takich pojedynczych powtórzeń. I nie wiem czy przypadkiem sobie nie szkodzę. - brak rozgrzewki ( choć nie wiem czy do 1 powtórzenia jest mi potrzebna obecnie mój [...]

[...] w tym temacie. Nie wiem, jak stoicie finansowo, ale moja ordzina była w dość podobnej sytuacji. Doskonale zdaje sobie sprawę, że takie nagłe nieszczezscie odbiera mozliwosc pracy, do tego dochodza liczne koszty przejazdow, lekow, rehabilitacji etc. Chetnie podziele sie swoim doswiadczeniem (wiem ze to moze glupio zabrzmiec, bo mam dopiero 19 [...]

[...] str. 34 w wiadomosci Wysłana - 24 luty 2009 14:42 Nie bede pisał wkolko tego samego To o obronie przed obaleniem, że ten kto kontroluje dystnas kontroluje walke. To chyba zadna tajemnica. Jednym ze sposobow obrony jest praca stop. Nie powiedzialem tam Obalenia sa nieskuteczne Powiedzialem tylko ze za pomoca pracy stop mozna ich uniknac Michal

Witam. Tez mysle isc do szkoły ochroniarskiej tylko jak radzicie czy wogole isc zeby nie stracic kasy a pozniej marnie zarabiac. Z tego co wiem to w Rzeszowie trzeba płacic 170 zł na miesiac. No i pozniej ile mogłbym wyciagnac na tej pracy????

po pracy ,nowy przyrząd do pleców :)

Cześć! Zakwasy fajnie mobilizują do dalszej pracy Hmmm Iza...a to jak się nazywa? http://www.video.olimpec.pl/videos.php?id=176

[...] się czy nawet nie bardziej niż ten o smaku jabłuszka. Oba mi bardzo smakują. Therm Line forte: Po pierwszej dawce rano czułam jego energetyzujące działanie - podczas pracy wydawało mi się , że wszystko robię za wolno, umysł chciał szybciej ale ciało nie wyrabiało Po drugiej dawce czułam się normalnie. Miłego dnia! i zachęcam wszystkich do [...]

ten snatch juz calkiem niezle, ale wciaz jest zapas sily w brzuszkach w zwisie staraj sie zwinąć tulów bardziej kolanami do łokci, to jest najtrudniejszy element tego ruchu kiedy pupe unosisz ... Czekamy na podsumowanie ciezkiej pracy

[...] wzięłam 3 miarki White Flooda + 2 kofy (2x200) --->dość pobudzona byłam, ale to już przegięcie Ale jeśli znacie jakieś dobre pobudzacze to chętnie poczytam, bo czasem po pracy to opadam z sił. ********************** Wczoraj wieczorkiem wróciłam, dużo ruchu, łódka etc...zakwasy w nogach, plecach. Do tego stopnia, że jak siedzę odczuwam ból. [...]

[...] wśród.... *********************************************************** Dzisiaj od samego ranka miałam dobry humor, wypoczęta i nawet zbędna była 10-minutowa drzema po pracy TRENING: Ad 1. w 2. serii 5powtórzeń 15kg sztangielkami, 5sek oddechu i dokończenie 4x13kg Ad 5. podejście (nieudane) do 4kg DIETKA: II posiłek III posiłek [...]

[...] absurdalnie, że jak to określił, "co by w środku nie było, tabletki i kapsułki szkodzą zdrowiu, poprzez sam ich rozkład w organizmie, dostarczając wątrobie dodatkowej pracy która to nadwyrężana może ulec trwałemu uszkodzeniu..." - zgoda, lecz jakie to by musiały być ilości... zripostowałem to tym, że przecież ja zresztą jak i on [...]

[...] w żołądku... Do tego doszedł pewien stres i efekt nie był za ciekawy... Rano owsianka na zasadzie jak w niedziele. Jako przekąska kawałek wyżej wspomnianej chauwy(40g) W pracy 0,5 kg mieszanki ryżu parabolicznego z brązowym z tuńczykiem, białkiem jaj, pieczarkami i cebulą + trochę ziół prowansalskich i dużo imbiru(to co pogrubione - na [...]

Odstęp między seriami powinien być do czasu uspokojenia pracy serca.Pozdrawiam.